Kalóriakenyér

Nem hiába mondják, hogy "a kenyér mindennek a feje". A mai napig ez a termék a leggyakoribb pékáru. Enélkül lehetetlen elképzelni egy egészséges ember napi étrendjét. Ez a kenyér nem csak növényi rostokban gazdag, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy fogyasszák azoknak, akik túlsúlyosak, és a legfontosabb, hogy ne felejtsük el a kalóriatartalmat.

A korpás kenyér kalóriatartalma

Nemrégiben a korpát, amely a liszt feldolgozásának következménye, nem tartották szükséges hulladéknak. Ma minden terapeuta elmondja, hogy az ilyen típusú kenyér használata jótékony hatással van a bél mikroflórájára, csökkenti az étvágyat (ami nagy előny a fogyni vágyók számára), erősíti az immunrendszert és normalizálja az emésztést. Ha kalóriatartalmáról beszélünk, akkor 100 g termék 285 kcal, 52 g szénhidrátot, 8 g fehérjét és csak 4 g zsírt tartalmaz. Ugyanakkor először is egy ilyen számot kapnak a rosttartalom miatt, ami nem elegendő a vér és a koleszterinszint normalizálásához, de az elavult toxinokat is eltávolítja a szervezetből.

---