Kalóriát éget a házimunkával, akkor is
Amikor a költségvetés nem elegendő az edzőterem fizetéséhez, vagy egy gyakorlatot szeretnénk elvégezni, hogy házimunkával kalóriát égessünk el; figyelembe kell vennünk a háztartási munkákat. Ha fogyni akarunk, meg kell őriznünk az étrend és az állandó testmozgás egyensúlyát.
Hogyan lehet elégetni sok kalóriát?
Új kutatások szerint csak a házimunka elvégzésével lehet formában. Tehát unalmas lehet, de kalóriák elégetésével térül meg.
A vizsgálatot a Jó Háztartási Intézet (GHI) ban ben London, Anglia. E tekintetben a portalanítás, a felmosás és a fürdőszobai tisztítás hatékonynak bizonyult a kalóriák elégetésében. A kutatók azt találták, hogy az emberek átlagosan 600 kalóriát égetett el, mindössze 2 óra házimunkával erős. Ez majdnem kétszer annyi, mint egy 5K-s futás során.