Karácsony fantasztikus négyese - EAT; ELFÉR

Jó reggelt és boldog ünnepeket!

négyese

Az étkezések, vacsorák, harapnivalók és mindenféle találkozó napjai, amelyeken túl sok étel és kísértés áraszt el minket, közelegnek, és ezek olyan időpontok, amikor nehéz fenntartani a testsúlyt, de nem lehetetlen.

Bemutatom neked ellenségei a karácsonykor, időről időre előfordulhat, de vigyázzon a feleslegre, van időnk mérsékelni. Bemutatjuk a legkevésbé ajánlottakat és azokat, amelyek nem annyira.

Tudjon meg többet a fantasztikus karácsonyi 4-ről (100 gramm termékre):

Polvoron: 560 kcal/100 gramm termék.

Ez a legtöbb kalória, de a legrosszabb a tápanyag-hozzájárulása is, zsírral készül és magas a zsírtartalma, ráadásul általában egyszerű cukrokkal készül. Ha magas koleszterinszintű ember vagy, légy óvatos, mert ennek az édességnek a fogyasztása megnöveli.

Nugát: Puha nugát (580 kcal), csokoládé nugát (480 kcal), kemény nugát (460 kcal), sárgás nugát (397 kcal) 100 gramm termékre.

A kalóriabevitelhez viszonyítva, ha a tápértéket nézzük, én személy szerint inkább a keményet részesítem előnyben, általában mandula és méz alkotja, igaz, hogy a többiéhez hasonlóan tartalmaz zsírokat és cukrokat, de ezek nélkülözhetetlen zsírok.