Karácsony utáni tisztító formula hét kulcsfontosságú étel a zsírok és méreganyagok eltávolításához Running de
Közzétette: City Running, 2015. január 7 0 megjegyzés
Olyan túlzott időszakok után, mint amelyek karácsonykor, családi partikon vagy akár hétvégén fordulnak elő, testünknek méregtelenítő tervre van szüksége, hogy visszanyerje vonalát. Ezekben a napokban általában kevésbé egészséges ételeket és magasabb zsír-, nátrium- és cukortartalmú ételeket fogyasztanak, amelyek károsítják az olyan szerveket, mint a máj, és magas folyadékretenciót eredményeznek. A tisztító diéták segítenek a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában és a fogyásban.
Iratkozzon fel a hét méregtelenítő ételre:
1. Málna: „Ez a vörös gyümölcs, amely a legtöbb rostot és ásványi anyagot tartalmaz. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag gazdagságának, magas vízarányának, alacsony kalóriatartalmának, valamint kálium- és rostdússágának köszönhetően ez a gyümölcs nagyon ajánlott a tisztító étrendben ”- magyarázza Kaouthar Andaloussi, a Pombo 18 étterem séfje. Kedvezik a máj méregtelenítését, és nagy a vízelvezetés és a gyulladáscsökkentő képesség. „Jobb egészben venni, mint lében, mivel így jobban megőrzik magas rosttartalmukat. Ezenkívül magjainak tisztító olajai vannak ”- tanácsolja Kaouthar Andaloussi.
2 citrom: Ennek a gyümölcsnek az előnyei között szerepel az a nagy képesség, amely segíti a testet az egészséges PH megőrzésében, a baktériumok és toxinok hatékony eliminációjának elérésében. "Két egyszerű módszer az étrendbe való felvételhez, ha hozzáadod a salátákhoz, vagy egy csésze forró vízbe nyomod, amikor felébredsz" - javasolja de Pombo séf.