Karácsonyi kalória Publimetro Mexico

Készítette: Publimetro

2018. december 18., kedd 22:15

publimetro

Ebben a karácsonyi szezonban azt tanácsolom, hogy fogyasszon keveset a nap folyamán, mivel a vacsorák nagyon bőségesek és általában sok kalóriát tartalmaznak, először tegyen jó adag zöldséget a tányérjára, ne ismételje meg az adagokat, egyen lassan és nyugodtan, élvezve a jót társaság, és végül ne tegye félre a fizikai aktivitást, például 1 órás sétát, csak 200 kalóriát éget el.

Tamales: 1 sertés tamale 400 kalóriát tartalmaz, 1 csirke tamale 230 kalóriát és 1 vegetáriánus tamale 155 kalóriát tartalmaz. В В

Falatozás: 30 gramm (kb. 1 ököl) földimogyoró, dió, mandula vagy pisztácia 170-200 kalóriát tartalmaz.

Puncs: 1 csésze 548 kalóriát biztosít.

Fánk és sütemény: 1 közepes fánk 245 kalóriát, 1 brownie 120 kalóriát, 1 szelet pekándiótorta 110 kalóriát és 1 vékony szelet csokoládétorta 170 kalóriát tartalmaz.

Csokoládé: 100 gramm sötét étcsokoládé 560 kalóriát és 100 gramm tejcsokoládé 570 kalóriát biztosít.