Karantén és súlygyarapodás, hogyan lehet irányítani a szorongást RCN rádió
Az egészségügyi szakértők elmagyarázzák a karantén alatti esetleges súlygyarapodás okait.
Bizonyára néhány ember ismeri megjegyzések a kolumbiaiak elszigeteltségének és karanténjának hatásairól, különösen a testtömeg növekedése miatt. Vagy ahogy közismerten mondanák, hízik annyi evéssel.
"Híztam, mert egész nap a házban töltem, és eszem-eszem"mondja egy nő, aki az ügyfélszolgálatnál dolgozik. Eközben María, aki tanár, biztosítja:" Igen, az az igazság, hogy úgy éreztem, hogy híztam és az ember észreveszi, amikor ruhákat vesz fel ügyintézés céljából".
Míg - kommentálja nevetve Antonia: "Úgy gondolom, hogy az ember megeszi, hogy a szorongás érzése otthon legyen És igen, az ember hajlamos többet meglátogatni a konyhát, de az irodában én is így teszek, ott meglátogatom a kávézót ".
Ban ben Kolumbia még mindig nem végez konkrét tanulmányokat a témáról; Sokan azonban úgy gondolják, hogy karanténjuknak megfelelően otthon vannak, hogy híztak és az éhségérzet visszatérő.
Az EAN Egyetem pszichológia professzora, Paula Andrea Senior, rámutat arra, hogy "erre az egészségi eshetőségre nem voltunk felkészülve, és nem volt magatartási struktúránk elhatározta, hogy szembenéz vele. Ez azt jelenti, hogy stresszes esemény lett belőle, amely meghaladta erőforrásainkat, és ezért a szorongás mutatóját generálta ".
[AUDIO] A súlygyarapodás a karanténban tartózkodók felfogása
Hozzátette, hogy "ezek egy része A szorongás indikátorai növelhetik vagy csökkenthetik az alvást, növelhetik vagy csökkenthetik a kalóriabevitelt; vagyis többet eszünk, mint ettünk, még akkor is, ha fizikai aktivitásunk csökkent ".