Karcsúsító fej - #BellezaConHead
A táplálkozás kulcsfontosságú a test- és szépségápolásban, ezért ne tévesszen meg az úgynevezett "csoda diéták"
Minden tavasszal, a jó idő beköszöntével és a gardróbváltással számtalan cikk, központ és termék reklámozása szaporodik, és nem kínál mást, mint minden tudományos szigortól mentes "csodadiétát". Az ilyen típusú diéták nem jelentenek megoldást a táplálkozással kapcsolatos kérdésekre, és soha nem segítenek a fogyásban. Ráadásul egészségi kockázatok is kísérhetik őket.
Sajnos ez a téma már ebben az időben, és minden évben előfordul, de meg kell tanulnunk észlelni.
Ne tévesszen meg, a táplálkozásban nincs varázslat
Felhívása a gyors és könnyed fogyás, de amit az emberek figyelmen kívül hagynak, az az alapvető tápanyagok általános hiánya, amely egészségügyi problémákhoz vezethet, és hogy elhagyásukkor általában több kilót híznak, mint az elveszettek; "yo-jo effektus" néven ismert jelenség.
Számos módozat létezik, de végül elrejtik ugyanazokat a gombokat. Találhatunk olyan "monodietákat", amelyek ösztönzik egy adott élelmiszer fogyasztását azáltal, hogy hasznos tulajdonságokat tulajdonítanak neki, "nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet" és végül a legelterjedtebbet, amelyek a "hiperprotein-diéták". Az ilyen típusú étrend egy évszakon át történő követése a rost hiánya miatt gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhat, amelyek székrekedéshez, szédüléshez, hideg intoleranciához, száraz bőrhöz, hajhulláshoz, álmatlansághoz, szorongáshoz (különösen cukor és szénhidrátok fogyasztása miatt), ingerlékenységhez, megnövekedett koleszterinszint és hosszú stb.
Ezért meg kell tanulnunk felismerni őket, és világossá kell tenni, hogy a legnagyobb állításuk az, hogy megígérik, hogy gyorsan és erőfeszítések nélkül lefogynak. A kilók maximális veszteségét kontroll nélkül keresi egy táplálkozási szakember, aki akkreditál minket arról, hogy ami elveszik, az a zsírtömeg. Ezenkívül túl alacsony kalóriabevitelt javasolnak, ami hiányos tápanyag- és energiaellátást jelent, ugyanakkor megtiltja az alapvető élelmiszerek, például a szénhidrátok bevitelét.
