Karcsúsító tanfolyam A szokások testharmóniájának megváltoztatása
Tanfolyam: Fogyás a szokások megváltoztatásával
Motivációs hangok a szokások megszilárdítása és a szorongás csökkentése érdekében
Dosszié személyre szabott étkezési tervvel és menükkel
Gyakorlati gyakorlatok
2 edzői ülést tartalmaz a Mentxu da Vincivel
mindez csak: 99 €
L
A legtöbb ember a súlyproblémákat a helytelen étrendnek és a kevés fizikai aktivitásnak tulajdonítja. De a valóság az, hogy nem ezek okozzák a súlyproblémákat, hanem a viselkedési szokásaink okozta következményeket.
Nem számít, hiszed-e vagy sem, de a gondolkodásmódod befolyásolja a döntéseidet, ezért befolyásolja, hogy mit eszel naponta, és hogyan választod magad. Számomra szokatlannak tűnt, hogy a gondolkodásmódom megváltoztatásával javul a súlyom, amíg meg nem értettem, hogy ez nem a "mágikus képlet", hanem csak az első lépés ahhoz, hogy megkapjam a kívánt testet és jól érezzem magam vele. Az egész azzal kezdődik, amit gondolunk.
Ha szigorú diéták vagy súlycsökkentő rendszerek áldozatává vált, az egyetlen dolog, amit elérnek, az az, hogy megszállottá válik az alakja, elveszíti önértékelését és bűnösnek érzi magát, amikor átlépi a „szabályokat” a kicsit azért, mert az összes rendszer megtámadja a "tüneteket", és nem vezet a problémáink gyökeréhez. Ha olyan vagy, mint én, az evés öröm, és nem csak az igény kielégítésének módja. Nem lenne jó, ha bármit megehet, amit csak akar, elmehet vacsorázni családjával vagy barátaival, anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriákért vagy az áldozatokért, amelyeket meg kell hoznia a diéta leállítása után?
- A magadról való gondoskodásnak nem kell kellemetlennek lennie. Valójában a magadról való gondoskodás kellemes életstílus lesz számodra, amelyben élvezni fogod, amit eszel, és nagyon jól fogod érezni magad a testedben. "
Ha én csináltam, akkor te és bárki megteheted, és ezért szeretném megosztani veled. Küldetésem, hogy minél több embert tanítsak, irányítsak és inspiráljak, hogy megszabadulhassanak a szigorú diéták zsarnokságától, megszerezhessék a testet, amely jól érzi magát, és hogy egy teljesen új életmódot élvezhessenek, ahol az étkezés öröm sajnálkozás nélkül.
A többé-kevésbé sikeres fogyási kísérletekkel teli történelem után egy személyes pillanatban eljutottam az Armonía Corporal webhelyére, amelyben új stratégiát kerestem.
Valamit szerettem volna, ami az ételek szempontjából lehetővé teszi számomra, hogy egészséges, változatos, vonzó módon táplálkozzak, vagyis ne legyen unalmas és lehetővé tegye a fogyásomat, és ezen túlmenően, más diétákkal ellentétben, magában foglalja az érzelmi vagy viselkedési szokásokat hogy mindenkor annyira kapcsolatban állok az étrendünkkel.
Ma, amikor éppen befejeztem az on-line programot, azt mondhatom, hogy mindkét célt eleget tettem: egészséges módon fogytam és megértettem és újraértelmeztem a viselkedésemhez kapcsolódó szempontokat az étkezéssel kapcsolatban. Jól érzem magam, kényelmesebbnek érzem magam, tekintve, hogy jobb példa vagyok gyermekeim számára az ételekkel kapcsolatban, és szeretnék ezen az úton tovább haladni.