Karcsúsító turmix ananásszal és kelkáposztával - Delicias Kitchen
Itt megint egy gazdag emberrel karcsúsító shake ananásszal és kelkáposztával! Finom recept egy vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánsokkal teli zöld turmixhoz, ideális azoknak az embereknek, akik egészséges módon szeretnék táplálni magukat és fogyni szeretnének.
Világos, hogy rajongok a fajta káposztáért, nem? Hahaha! Az igazság igen! Szeretem a kelkáposztát, nagyon jól áll nekem, és ez egy olyan szuper étel, amelyet soha nem fáradok el, mert csak előnyökkel jár!
Csak mondjon el néhány dolgot, mielőtt elmondaná ennek a finom turmixnak az előnyeit ...
Tehát remélem, hogy tetszik ez az ananász kelkáposzta turmix recept. Számomra a zöld turmixok kétségtelenül kiváló kiegészítői a kiegyensúlyozottabb étrend fenntartásának, amely lehetővé teszi számunkra a testsúly szabályozását, és egy fantasztikus szövetséges az emésztőrendszerünk működésének javítása érdekében, miközben erősíti az immunrendszerünket, ami kétségtelenül segít bennünket számos betegség megelőzése.
A fogyókúrás összetevőinek tulajdonságai és előnyei
Káposzta vagy kelkáposzta: több vas, mint hús és több kalcium, mint tej
A kelkáposzta a zöldségek királya, az egyik legértékesebb étel, amely jelenleg létezik, csodálatos táplálkozási, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Az Egyesült Államokban ez a zöldség annyira divatos, hogy még az év egy napját is szentelték neki: október első szerdája „Nemzeti kelkáposzta napja”.
A kelkáposzta, a kelkáposzta vagy a kelkáposzta a kelbimbó, a brokkoli vagy a karfiol családjába tartozik, és kiemelkedik nagyon magas vas- és kalciumtartalmával (állítólag több vasat tartalmaz, mint hús, és több kalciumot, mint tejet), amellett, hogy tartalmaz egyéb ásványi anyagok, például: magnézium, kálium és cink, valamint nagy mennyiségű C-, E-, K- és A-vitamin.
Alig tartalmaz kalóriát (45 kcal/100 gr), magas a fehérje- és rosttartalma, és fokozza a jóllakottság érzetét, ami ideális a turmix recepteknél történő fogyáshoz vagy fogyáshoz. Flavonoidokat is tartalmaz, amelyek stimulálják az emésztőrendszert, fokozzák az emésztőrendszer nedvének és epének szekrécióját, valamint segítenek megelőzni és leküzdeni a különböző fertőzéseket.
További előnye, hogy segít fenntartani a koleszterinszintet, különösen az úgynevezett "jó" koleszterint vagy HDL-t, mert bár képes emelni ezt, ugyanakkor csökkenti az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint.
Biztosan arra biztatom, hogy nyersen próbálja ki ebben a kelkáposzta és a szárított paradicsom salátában, mivel ily módon az összes vitamin és enzim aktív marad, és minden előnyét megszerezheti. Javasoljuk, hogy némi citrommal fogyassza, hogy növelje a fitonutriensek felszívódását, bár erre a turmixra soha nem teszek, mivel szeretem az édes tapintást, amelyet az ananász és a mesquite ad neki.
Az íze kissé különleges lehet, az első falattól kezdve beleszeret (ahogy velem is történt), vagy apránként, amint önbizalmat szerez, de az a fontos, hogy beépítse az étrendbe, még lassan, és idővel legalább hetente egyszer fogyasztja.
Ananász: nagyon gazdag vízben és C-, B1-, B6- és B9-vitaminokban
Ehhez a turmixhoz adtam ananászt, egy finom ízű gyümölcsöt, amely nagyon gazdag C-vitaminban, B1, B6, B9 (folsav), és ásványi anyagokat, például: kálium (magas ásványi anyag tartalma erőteljes vizelethajtó hatást kölcsönöz neki) ), magnézium, foszfor, réz, mangán és jód.
Majdnem 85% -os vizes, alacsony kalóriatartalmú (60 kalória/100 gramm) és magas rosttartalma, amely megakadályozza a székrekedést és megtisztítja a testet, ez a trópusi gyümölcs tökéletes jelölt a fogyókúrás turmixokra vagy fogyókúrákra. Tisztító és vizelethajtó tulajdonságai miatt valójában ez a fajta zsírégető shake egyik királynője.
Gazdag bromelainban is, egy enzimben, amely elősegíti az elfogyasztott ételek fehérjéinek emésztését, segíti a folyadék visszatartását és csökkenti a szövetek gyulladását, így ideális emésztési problémákkal küzdő embereknek, vagy akiknek érzik a dagadt has érzését.