Karfiol csirkével, Petitchef recept

Hozzávalók
Készítmény
- A karfiolt megtisztítjuk, a burgonyát felaprítjuk, vízzel és sóval felforraljuk.
- Amíg a karfiol és a burgonya megsült, buggyantjuk a hagymát, és hagyjuk barnulni.
- Add hozzá a szalonnát, amikor aranybarna, add hozzá az apróra vágott csirkemellet.
- Amikor a hús elkészült, adjunk hozzá három evőkanál lisztet és pirítsuk meg.
- Hozzáadjuk a tejet, sózzuk, borsozzuk, és öt percig főzzük.
- Amikor a karfiol megfőtt, tegyük tepsibe, és tegyük a tetejére az előző készítményt. Reszelt sajtot adunk hozzá, és aranybarnára sütjük.
Tápanyag-információ:
Táplálás:
- Szénhidrátok: 18,1 g
- Összes zsír: 8,7 g
- Szo zsír: 4,3 g
- Fehérjék: 18,1 g
- Rostok: 5,1 g
- Cukor: 5,7 g
- ProPoints: 6
- SmartPointok: 7