Karfiol és brokkoli receptek

Élvezd Javier Romero 150 legjobb receptje, mindegyiket szeretettel válogatták a hagyományos konyha szerelmeseinek.

A karfiol és a brokkoli két zöldség, amelyek megjelenésükben hasonlóak, de az ízük teljesen más. Az a tény, hogy különféle módon főzhetők, és ezt szeretném közölni veletek.

Több recept au gratin, az egyik tésztában, a másik pedig erősen ajánlott fogyókúrás étrendhez. Remélem, hogy tetszenek nekik, és nagyon boldoggá tesznek.

A receptek megtekintéséhez egyszerűen kattintson a megtekinteni kívánt fotóra.

Kezdjük egy videós ajánlással:

MEGOSZTOTT BROKOLI

Néha nehéz lehet enni ezt a típusú zöldséget, mivel főzéskor az általuk kibocsátott aroma nem túl kellemes. Kiderült, hogy nagyszerűek az egészségére, sőt azt mondják, hogy megakadályozzák a rákot. Tekintettel erre a feltételezésre, mindent meg kell tennünk azért, hogy elfogyasszuk őket, és ez szerintem az egyik legjobb. Főzzük meg a zöldségeket, majd gratírozzuk a sütőben béchamel mártással és sajttal. Semmi sem lehet baj, ha au gratin ilyen.

---