Karnitin, egy csoda termék, amely elveszíti a zsírt
Tudja meg, hogy valóban segít-e növelni a zsírsavak használatát, és ezáltal hozzájárul-e a fogyáshoz és javítja a sportteljesítményt.
Tartalomjegyzék
- Bevezetés
A karnitint a sportolók egyre többször használják hatékony energiaforrásként, kedvezően növelve a sportteljesítmény, de vajon tudjuk-e valóban, segít-e nekünk?
A karnitin olyan termékhez kapcsolódik, amelyet fogyáshoz, zsírvesztéshez és súlycsökkentéshez használnak. Világszerte széles körben elterjedve ez a csoda molekula túlsúlyos embereket céloz meg, bár értékesítése a sportolók teljesítményének javítására is összpontosít .
Ilyen módon, a karnitin azt ígéri a sportolóknak, hogy segítenek a zsírsavak energiaforrásként történő hatékony felhasználásában, kedvezően növekvő sportteljesítmény.
Szembesülve ezzel a csodálatos termékkel, néhány kérdések valódi hatásairól és arról, hogy mit mondanak róla a tudományos kutatások. Ebben a cikkben azt elemezzük, hogy a karnitin valóban csoda termék-e.
- Mi a karnitin?
A karnitin nem alapvető tápanyag, amelyet saját testünk egyes létfontosságú szervekben, például a májban és a vesében állít elő prekurzor aminosavakból, például lizinből vagy metioninból.
Természetes módon állati eredetű élelmiszerekben is beszerezhetjük, például húsban, kisebb mértékben gyümölcsökben és zöldségekben.
Funkciója a testünkben
Ezt az anyagot általában főleg az izmokban tárolják, mind a szív, mind a váz. Ezekben a szövetekben számos szerepe van a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjéhez kapcsolódóan.
A karnitin egyes enzimek (CPT-I, CPT-II és CAT) alkotóeleme, és felelős a hosszú láncú savak mitokondriumba történő szállításáért, hogy energiaforrásként felhasználhatók legyenek.
Az edzés során a karnitin befolyásolja az A-koenzim, a zsírsav-oxidációs ciklusban részt vevő koenzim elérhetőségét is.
Használati helyzetek
Ha az izomkarnitin aktivitása nem megfelelő vagy elégtelen, amint az egyes veleszületett anyagcserebetegségekben előfordul, az egyéneknél a lipidek rendellenességei vannak, és korlátozott a sportteljesítményük. A karnitin kiegészítése ezekben az esetekben segít enyhíteni a tüneteket.