Kása zab és vörös bogyós gyümölcsökkel

Ez a típusú reggeli ideális, amikor nincs sok időnk, és valami könnyű és gyors elkészítésre van szükségünk. Ezenkívül ezek a zabkása nagyon gazdag, mert a vörös gyümölcsök más és üdítő tapintást nyújtanak a klasszikus recepthez, és ha hozzáadjuk a házi eperkompótot, az igazi élvezetet nyújt.

Hozzávalók:

• ½ csésze pehelyegész zab az El Granero Integral biogazdálkodása
• 2 evőkanál chia mag az El Granero Integral biogazdálkodása
• 1 teáskanál agave szirup az El Granero Integral biogazdálkodása
• ½ csésze bogyó (meggy, szeder, áfonya és málna keveréke)
• 1 csésze cukrozatlan zöldségital

Az epres kompóthoz:

• 250 g eper (kb. 10 eper)
• 2 evőkanál agave szirup az El Granero Integral biogazdálkodása
• 1 evőkanál chia mag az El Granero Integral biogazdálkodása
• egy csipet só

• Szója joghurt vagy bármilyen növényi joghurt
• Bio kakaóhegy írta: El Granero Integral
• Kendermag az El Granero Integral biogazdálkodása

---