Katana karcsúsítja a kardot, hogy lefogyjon az ABC World
Sem az aerobik, sem a „Spinning”, sem a „Fit Combat”. Japánban az a tendencia, hogy a szamuráj éles hagyományos fegyvereivel manipulálnak a kilók leadása és az egészség javítása érdekében.
A hadonászó katanák gyakorlása, mint az ősi szamuráj harcosok, a legfrissebb trend Tokióban. A japánok megváltoztatták a kard hagyományos használatát a heves ellenség ellen, a plusz kilók ellen.
Az úszás, az aerobik, a "pörgés", sőt a futás is a leggyakoribb lehetőségek azok között az emberek között, akik a sportolás mellett döntenek a formában maradás érdekében.
A japán Ukon Takafuji, a japán kardtáncra szakosodott táncos azonban egy innovatív programot dolgozott ki a testmozgáshoz, amelyben megváltoztatja a szobakerékpárt és a katana "lépését", amely az ázsiai ország kultúrájának jellemző eleme, amelynek kezelése elrejtőzik. jótékony tulajdonságok az egészségre.
A helyes testtartás fenntartása a vágási mozdulatok karddal történő végrehajtása során "erősíti a törzset, a karokat, a derekat és a test alsó részét, és javítani lehet az alapanyagcserét is (az az energia, amelyet egy test nyugalmi állapotban éget el) "- magyarázta Takafuji.