A melatonin segíthet a fogyásban

A melatonin egy olyan hormon, amelyet a tested természetes úton termel, és szintetizálódik a Tobozmirigy. Később a véren keresztül kis adagokban tágul, és segít a alvás-ébrenlét ciklus. Jelenleg különböző melatonin-kiegészítéseink vannak, amelyeket sokféle problémára alkalmaznak, például álmatlanságra, migrénre és fibromyalgiára.

bézs zsírsejtek

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint ez a kiegészítés segítene csökkenteni a súlyt, mivel serkenti a barna zsír megjelenését, amely egyfajta természetes zsír, amely megtalálható a testünkben. Ez azonban igaz-e?

Tudja meg, hogy milyen típusú zsírsejtjeink vannak, melyek becsülhetik meg a kalóriaégetést, és milyen kapcsolatban lehet a melatonin a fogyással.

Milyen típusú zsírsejtjeink vannak?

Háromféle zsír- vagy zsírsejt van a szervezetben. A tested fehér zsírszövetet tárol, ugyanakkor ég is barna és bézs zsírsejtek hogy energiát szerezzen. Egy 2013-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy mind a sovány, mind az elhízott patkányokban, ha tudom, hogy hat héten keresztül kiegészítő melatonint szállítottam-e, a fehér zsírsejtek barna sejtekké történő átalakulása indukálódott, ezáltal növelve a termogenezist vagy az energiafelhasználást.