Katonai diéta egy hét alatt 4-5 kiló leadására EL IMPARCIAL Noticias de México y el
MEXIKÓS VÁROS. - Tudományosan bizonyított, hogy a testtömeg 5–10% -ának csökkenése jelentősen összefügg az elhízással összefüggő esetleges társbetegségeket ellensúlyozó előnyökkel. Tehát ne add fel még, mert van egy lehetőségek világa, amely alkalmas lehet az Ön számára.
A katonai étrend hipokalorikus étkezési terv, vagyis alacsony energiafogyasztással; de nem olyan alacsony, mint a legutóbbi nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek, például a keto diéták, amelyek akár napi 700–800 kcal-ot is elérhetnek, ezért ne stresszelj!
Vagyis katonai rezsim lévén, ez egy kissé nehéz terv, de semmi nem túlzó, naponta körülbelül 1100–1400 kcal közötti mennyiséget fog elfogyasztani, és kiegészíthető a tengerészgyalogosok által a zsírvesztés, a testtömeg növelése érdekében végzett képzéssel erő és izmok.
A katonai étrend előnyei, hátrányai és óvintézkedései
• Előnyök: Igen, fogyni fog, és akár a terv vegán és vegetáriánus lehetőségét is választhatja.
• Hátrányok: Az alacsony kalóriatartalmú étrend károsítja a tápanyagokat, és ha feldolgozott ételeket is tartalmaz, az általuk okozott egészségügyi kockázatokat. Bár ha elvégzi azokat a módosításokat, amelyekhez megjegyzést fűzünk, biztosítjuk, hogy ezek kisebbek lesznek.
• Óvintézkedések: Vigyázzon az ételek újbóli beillesztésére, nehogy visszapattanjon, és ne feledje, hogy ez nem alkalmas betegségben szenvedőknek.
Honnan származik?
"Háromnapos étrendnek" is nevezik, és bár valóban 3 napig csinálja, a hét többi 4 napján alacsony energiafogyasztást (legfeljebb 1500 kcal) kell fenntartania. Becslések szerint az emberek, akik megtették, egy hét alatt körülbelül 4,5 kilót fogyottak, és mit gondolsz? "Fake hot dogot" és még vaníliafagylaltot is fogyaszthat.
Nem biztos, hogy ki hozta létre, de azt javasolják, hogy táplálkozási szakemberek voltak, hogy lefogyjanak az Egyesült Államok katonái. Indokolja, miért találhatja meg a haditengerészeti étrendként, a haditengerészeti étrendként, a 3 napos étrendként stb. Bár használata katonai szempontból nem igazán bizonyított, mivel amint megérted, mivel ez nem egy kiegyensúlyozott étrend, vannak hiányosságai, amelyek gyenge katonai teljesítményhez vezetnének, de hát, te nem vagy katona, így megvalósítható azt.