Kedvenc étrend - menü
Úgy tűnik, hogy egy ilyen kellemes hallható névvel az étrendet egyszerűen úgy tervezték, hogy nők millióit mentse meg a túlsúlytól. Sajnos nem minden ilyen egyszerű, és egy hetes fogyás még senkit sem tett nagyobbá. Mindezzel a kedvenc étrended menüje mérsékeltebbnek tűnik, mint a többi népszerű étrend, ezért várható.
Az étrend alapelvei
Ez a kedvenc 7 napos étrend. Minden nap van egyfajta egyedi étrend, a hetedik nap a diéta kiútja. Az ilyen típusú ételre való áttéréstől kezdve azonnal fel kell adni azokat, akik az emésztőrendszer, a vese, a máj, a szív és az érzelmi túlevés betegségében szenvednek.
1. nap
Az első nap iszik. A kedvenc diétás étrend, mivel könnyen kitalálható, a folyékony ételekre korlátozódik. A gyakorlat azt mutatja, hogy egy személy körülbelül 1200 kcal-t tud inni naponta. Vizet, frisset, kefirt, teát, kávét, tejet ajánlott inni. A legfontosabb az, hogy kerüljük a cukor és a méz hozzáadását az italokhoz.
Még akkor is, ha egész nap sikerül "inni", az ivás napja nagy stresszt jelent a szervezet számára, mert megtagadják a szokásos szilárd ételt.
Kellemes meglepetés vár rád kedvenc étrended első napján, mínusz 1-2 kg a skálán. Inspirál és erőt ad a diéta utáni nap megéléséhez, de sajnos a mellékvonala csak sejtközi folyadék.
2. nap
Kedvenc fogyókúrás étrended második napja zöldségnap. Különböző salátákat kell enni naponta 4-5 alkalommal, a zöldségekhez napi maximum olajat adva: 2 evőkanál.
Minden adag legfeljebb 300 g lehet, ekkor az étrend napi kalóriatartalma nem haladja meg az 1000 kcal-t.