Kedvezményes idő a legjobb kezelések és étkezési tervek; n pompássá válni; ndida a
Szeptemberben és októberben további konzultációk táplálkozási és esztétikai szakemberekkel Daniela Hacker
Az edzőtermek és táplálkozási irodák tele vannak követelményekkel a "varázslatos" megoldásokra, hogy két hónap alatt elérjék azt, ami egész évben nem történt meg.
A betegek egyszerű megoldásokat és olyan csoda diétákat kérnek, amelyek negatív következményekkel járhatnak az egészségre. Kockáztatják a szívproblémákat és a sérüléseket, ha orvosi ellenőrzés vagy a sport szakemberek tanácsai nélkül gyakorolják magukat.
„Szeptemberben és októberben az emberek emlékeznek arra, hogy van testük. A konzultációk ilyenkor felemelkednek, de nincs más lehetőség, mint ugyanazt tenni, mintha márciusban jöttek volna ”- magyarázta Infobae Mónica Katz, a táplálkozással foglalkozó orvos (MN 60164). „Azt mondjuk a betegnek, hogy nincs varázsdiéta, de a kényelmes és egészséges testűek titka, hogy mindig figyelmesek az életmódjukra. Az egészséges ember mindig mozog, van egy bevásárlókosara, amely különbözik a többitől, és körülveszi magát egy embercsoporttal, akik a hétvégén - a Netflix nézése mellett - mozognak. Ezért hangsúlyozzuk az életmód megváltoztatásának szükségességét ".
Nincs mágikus étrend; A kényelmes és egészséges testűek titka, hogy mindig figyelmesek az életmódjukra. Dr. Alberto Cormillot (MN 24518) a maga részéről azt mondta az Infobae-nak: „Ebben az időben a konzultációk mindig növekednek, de keresnek is mágikus módszerekhez. És még mindig vannak olyan álszakemberek, akik továbbra is adnak amfetaminokat, vizelethajtókat, hashajtókat, pajzsmirigyhormonokat és nyugtatókat (hogy ellensúlyozzák az amfetaminok szedésének hatásait). De a következmények nagyon veszélyesek: a vizelethajtó veseelégtelenséget okozhat, a hashajtók azt okozhatják, hogy nem mozdíthatja a belét, miután megszokta a szedését; a pajzsmirigyhormonok gyógyszerek által kiváltott pajzsmirigy-túlműködéshez és megállás esetén hypothyreosishoz vezethetnek. És az amfetaminok sok kárt okoznak az idegrendszerben ".
Minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel
Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel (iStock) "Nem készítünk külön programot a beteg számára, aki két hónap alatt szeretne fogyni, mert tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel - magyarázta Katz. A nagyon kevés táplálékkal és nagyon kevés kalória bevitelével létrehozott neurológiai, hormonális és érzelmi mechanizmus olyan intenzív, hogy az extrém fogyókúra a legjobb előrejelzője a későbbi súlygyarapodásnak. Az emberek mind az étrendet, mind a varázslatot az étrendben és a testmozgásban keresik. De az út más: meg kell tanulni kezelni a stresszt, mozgásban lenni és egészségesen táplálkozni ".
"Ma a legőrültebb, de a leggyakoribb étrend, amelyet sokan alkalmaznak, teljesen megszünteti a szénhidrátokat. Vannak olyan szakemberek is, akik, amikor megjelölik ezeket az étrendeket, gyümölcsökre viszik a betegeket, én pedig ezt téveszmének tartom. Soha nem rontaná az ember étkezési szokásait "- mondta Katz.
„Ebben az időben vannak olyan emberek, akiknek már vannak fóbiáik bizonyos ételekkel kapcsolatban, nem csak az, hogy nem fogyasztják őket. Például: szénhidrátok, cukor vagy tej fóbiája. Tudományos ismereteket és bizonyítékokat adunk a betegeknek, hogy kritikus gondolkodásuk legyen. Sajnos ma az örök fiatalság és sovány kultúra él, amely a szépség szinonimája "- mondta Katz.
Az emberek fogyni, eljuthatnak a legszokatlanabb dolgokhoz. Az emberek gyakran nagyon irracionálisak. "Emellett - tette hozzá a szakember -, ha jól csinálod a dolgokat, a legjobb dolog, ami megtörténhet veled, az az, hogy nem veszíted el a jelenlegi súlyod 1% -ánál többet hetente. Mert ha ennél a százaléknál többet veszít, akkor fennáll annak a kockázata, hogy elkezd izmosodni. És az izom helyreállítása sokba kerül, ezért olyan fontos a testmozgás ".