Kefir probiotikus és energiával teli ital

probiotikus

Amit ígérnek, az az adósság! veled, a kefir. nagyon könnyen elkészíthető és nagyon gazdaságos. Azt javaslom, hogy használjon már elmúlt vagy érett gyümölcsöt, így mielőtt kidobná, kihasználhatjuk. kérjük, a csomókat adományozzák. minden alkalommal, amikor kefirt készítenek, megduplázzák vagy megháromszorozzák. amikor sok van, odaadhatja őket. Megosztom az alma kefir verziómat, remélem, hogy tetszik.

Hozzávalók

  • 1 liter szűrt ivóvíz
  • 5 evőkanál vizes kefir göb
  • 50gr mazsola
  • 5 evőkanál muscovado cukor
  • 1 alma

Készítmény

Az első erjesztéshez:

Egy liter ivóvízben feloldunk 3 evőkanál cukrot, kinyomkodjuk egy fél citrom levét (kivágjuk a kinyomott citrom felét és hozzáadjuk a vízhez), 5 evőkanál gócot és 1 marék mazsolát.