Kegel gyakorlatok, a medencefenék megerősítésének kulcsa
A múlt század 40-es évekig, a medencefenék nem létezett az orvostudomány számára, és még kevésbé a nők számára, akik teljesen nem voltak tisztában ennek az izomterületnek a létezésével vagy annak gyengülésével járó következményekkel életminőségükön. Csak majdnem egy évtizeddel később, 1948-ban, amikor dr. Kegel gyakorlatsort dolgozott ki a medence izmainak megerősítésére.
A Kegel doktor által kitalált gyakorlatok elmúltak javulni túlóra. A medencefenék összehúzódásával a ma ismert, meghatározó elemek beépülnek: a medence és a gerincoszlop helyzete és a mély hasizmok összehúzódása. A vizeletinkontinencia és az izomzat egyéb problémáinak megelőzése érdekében csapatként kell dolgozni hassal, medencével és háttal.