Kemény kritika az Atkins és a Zone diéták ellen - MuscleCoop

Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй

Itt bemutatok két URLґ-t, amelyek kellő érvekkel bírálják az elmúlt évek két legdivatosabb étrendjét: az Atkins-étrendet és a zónás étrendet:

Nagyon érdekes elolvasni a teljes cikkeket, az Atkins-diéta kritikájának egy bekezdését emelem ki:

Az észak-amerikai egyesület az elhízás vizsgálatával foglalkozó nemrégiben végzett kutatás azt mutatta, hogy az Atkins-diétázók 1000 kalóriával csökkentették a szokásos napi kalóriabevitelt, miközben követték az Atkins-tervet. További kutatások kimutatták, hogy a folyamatban lévő fogyás fázisában az Atkins-fogyókúrázók átlagosan csak napi 1500 kalóriát fogyasztottak, sokkal kevesebbet, mint a korábbi kalóriabevitelük. Ezenkívül a fenti The Annals of Internal Medicine-ben bemutatott kutatási tanulmányban a tudósok megállapították, hogy mind az alacsony zsírtartalmú étrend, mind az Atkins diéta csoportban a kalóriafogyasztás csökkent a résztvevő korábbi étrendjeihez képest. Ez csak azt mutatja, amit mindvégig a fogyás alsó sorában ismertünk: az elfogyasztott kalóriáknak kevesebbeknek kell lenniük, mint a fogyás bekövetkeztéhez elégetett kalóriák. Az Atkins-diéta ennyire kevés ételválasztékával könnyen belátható, hogy az emberek miért fogyasztanak kevesebb kalóriát, és ezért fogynak. Az alacsony szénhidráttartalmú tervek mögött semmi varázslat nem áll.