KEMÉS ZSÍR A diéta a vércsoportod szerint
Ezt a blogot pufóknak készítettem, akik beszámolni akarnak az elhízás végleges gyógymódjáról, mert 2007-ben Dr. Guevara működtetett kórosan elhízott, és én jöttem erre a blogra. "KEMÉNY ZSÍR" Azért fogalmaztam, mert a hiedelem ellen az elhízott ember nem boldog, és sok problémája van a mindennapi életében. Dr. Adolfo a blogomból vette át a műtéti központjának nevét, DE A BLOG ÉS A KEMÉNY ZSÍRMÁRKA A TULAJDONSÁGOM. Elérhetőségek a [email protected] címre
2007. július 15, vasárnap
A vércsoport szerinti étrend
Háttér: Ön rendelkezik a legrégebbi vércsoporttal, mivel Cro-Magnon embertől származott akkoriban, amikor az emberek nomádok és vadászok voltak. Energikus vagy és aktív, bízol a képességeidben és megvan a vezető lelke. Ragadd meg!
Jellemzői a következők: Rezisztens emésztőrendszer; nagyon aktív immunrendszer, a különféle ételek jó anyagcseréje és tápanyagaik felszívódása. Nehéz alkalmazkodni az új környezeti és élelmiszer-helyzetekhez.
Az étrend: A magas fehérjetartalmú étrend csodálatosan segít. Ne vágjon magának húst, zöldséget és gyümölcsöt.
A fogyás kulcsa: Vágja vissza a búzát, a kukoricát, a babot, a lencsét, a káposztát, a kelbimbót, a karfiolt, a tejterméket, a rizst és a tésztát. Meg kell felelnie a tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek megfelelő helyettesítésének általában. A rozskenyér és a szójatej a nagy szövetségesek.
Ajánlott gyakorlat: Aerobic, harcművészetek, atlétika, tenisz és squash.
Reggeli: Pohár szójatej + két pirítós rozskenyér Serrano sonkával
Reggel közepén: 1 gyümölcs turmix
- Sült csirke főtt rizzsel
- Változatos saláta: endívia, paradicsom, sárgarépa ...
- 1 gyümölcs snack: 1 szójajoghurt és dió
- Zöldséges pörkölt
- Tőkehal papillotában zöldségekkel
Háttér: Kr. E. 10 000 és 15 000 között élt nomád és szarvasmarha törzsek leszármazottai a Himalájában a nomádok korábbi terjeszkedésével az eurázsiai síkságra. Kiegyensúlyozott, rugalmas és kreatív vagy.