Kenderital - Táplálkozási tulajdonságok és recept 【2021】

táplálkozási

A növényi ital kendermagból készült az egyik legmegfelelőbb lehetőség a jó egészség érdekében. Szeretne tudni minden információt erről az érdekes természetes lehetőségről?

Hogyan készül a kender egészséges ital?

Akár otthon készíti el, akár már elkészítve vásárolja meg, a folyamat ugyanaz. A kendermagokat 48 órán át kell áztatni, 8 óránként cserélni kell a vizet. A vízben lebegők eldobása után először egy habarcson, majd egy konyhai robotgépen vezetik át őket.

Ízlés szerint vizet és édesítőszereket adhat hozzá, vagy folytathatja az őrlést, amíg vastagabb eredményt nem kap, de nagyobb tulajdonságokkal rendelkezik.

Melyek a kenderital táplálkozási tulajdonságai?

Egy pohár ital tartalma a következő:

  • 80 kalória.
  • 6 gramm telítetlen zsír amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
  • 4,5 gramm szénhidrát.
  • 2 gramm fehérje növényi.
  • Kálium, foszfor, magnézium, cink, mangán és vas.
  • A-, B-, D- és E-vitaminok.