Kenyér, a tökéletes szövetséges a nap bármely szakában

Vékony mindenért

Energiafogyasztása miatt a szakértők azt javasolják, hogy minden étkezéskor egyenek egy kis kenyeret

Vitathatatlan, hogy a kenyér uralkodik a reggelikben. Olyannyira, hogy a kávéval együtt a spanyolok 60% -a fogyasztja a nap elején a legtöbbet. Energiabevitelének köszönhetően azonban olyan étel, amely megfelelő mércével tökéletesen illik kísérni a táplálékfelvételt egész nap. A sokoldalúság éppen ennek az ételnek az erős pontja, alapvető a mediterrán étrendben, és képes mindennel kombinálni, mint senki más.

Kevesen tudnak ellenállni. Olyannyira, hogy a Pan Cada Día egyesület számára készített "Szokások és kenyérfogyasztás Spanyolországban" felmérés szerint a lakosság 92,6% -a rendszeresen eszik kenyeret. Az igazság az, hogy annak ellenére, hogy feltételezhető, a kenyér nem az az étel, amelynek először le kell állnia egy fogyókúrás étrendről vagy egy „bikini” műveletről. Nem úgy mint. A kenyér valójában az egyik olyan étel, amelyben a legalacsonyabb a zsírmennyiség 100 grammra.

Ennek ellenére sokan száműzik a kenyeret az étlapjukról, de mint minden szénhidrátban gazdag étel esetében, a diéta megfelelőségét nem a tiltás, hanem az annak az energetikai pazarlásnak megfelelő intézkedés adja, amelyet során a nap: megadja a testnek azt, amire szüksége van, különösen, ha az energiáról beszélünk. Az igazság az, hogy a szakértők a kenyeret ideális ételként emelik ki a nap folyamán.

Valójában nem csak jelen lenni, hanem elosztott módon is célszerű, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ennek az ételnek jóllakó erőt tulajdonítanak. A szakértők szerint konkrétan az ajánlott mennyiség 7-8 gramm lehet kilogrammonként. És ha figyelembe vesszük, hogy a kenyér energia, akkor a legjobb módja annak beillesztése, ha minden étkezésnél együnk egy keveset, amint azt a Bimbo egyik csillagterméke: Thins javasolja.

---