Zabpehely, ideális reggeli, amely nagy előnyökkel jár - El Sol News Media
A zabpehely segít a fogyásban, mert alacsony a kalóriatartalma. Kedves fotó
A zabpehely felkerülhet az egyszerű és tápláló reggelik listájára. Számtalan előnye van a szervezet számára, mivel fehérjében, rostban gazdag, zsírszegény, cinket, magnéziumot tartalmaz B1, B2 és E.
Ennek az ételnek az elkészítése egyszerű. 1 fős adagokhoz egy csésze tejet felmelegítenek és 2 evőkanál zabot adnak hozzá. Krémesre keverjük.
Ha az illetőnek tetszik, édesítéséhez egy teáskanál cukrot vagy két mézet lehet hozzáadni. Ha könnyű változatot szeretne, akkor a tejet helyettesítheti vízzel vagy mandulatejjel.