Kenyérhibák

Sok olyan dolgot mondtak, amelyek nem helyesek a kenyérrel kapcsolatban, sok "népszerű közvetítésű", mások pedig feltételezések az információhiány miatt, a legjobb, ha jó forrásból szerez információt, hogy ismerje ezt az alapvető ételt, és ne essen bele poloskák a kenyérrel kapcsolatban.

Azt mondják, hogy a pirítós kenyér sokkal egészségesebb és kevesebb zsírtartalmú is, de ez nem helyes, táplálkozási szakemberek szerint ugyanolyan súlyú pirítós több kalóriát biztosít, mintha nem pirítaná meg. Az ok nagyon egyszerű: pirítással megszünteti a víz egy részét, és jobban koncentrálja a szénhidrátokat, így ha pirítóst vesz a fogyáshoz, ez nem lesz a megoldás. Másrészt mindig is hallani lehetett róla, hogy a kenyér meghízik és csak akkor igaz, ha kenyérrel szaggatod magad, de ugyanez történik akkor is, ha más termékekkel szaggatod magad. Ha eleged van a kenyérből, normális, hogy nagy mennyiségű kalóriát juttatsz a szervezetedbe, és az biztos, hogy az esetek többségében nem fognak elégetni, ezért extra energiát jelent a szervezetben.

---