Kényeztesse magát! 3 egyszerű módja annak, hogy vigyázzon magára - az elme csodálatos
Lehet, hogy a magadról való gondoskodás jelenleg nem tartozik az egyik prioritásod közé, de annak kellene lennie. Talán még tetszene is, de túl sok tennivalód és gondolkodnivalód van az idő pazarlására. Munka, tanulmányok, partner, család ... Kötelezettségek és felelősségek, amelyek elfoglalják az idődet, és amelyek háttérbe szorítják az ön kényeztetését. Talán még önzőnek is találja.
azonban, vigyázni magára nemcsak rendben van, hanem szükséges is. Nem arról van szó, hogy kényeztesse magát csak azért, hanem azért, hogy kényeztesse magát, vigyázzon magára, értékelje önmagát ... Nem kell nagy dolgokat tennie, hogy vigyázzon magára. Az egyszerű részletek gyakran nagy jólétet jelentenek. Ha másokkal foglalkozik, ha másoknak szenteli az idejét, miért ne tenné meg magával is?
"A legnagyobb hülyeség az egészség feláldozása minden más típusú boldogságért".
-Arthur Schopenhauer-
Szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára
A magaddal való törődés a fém, testi és lelki egészség gondozása. Nem önkényeskedésről van szó, és nem jelenti azt is, hogy nagy mennyiségű pénzt költene, annál kevésbé foglaljon le napi vagy heti időt olyan dolgokra, amelyek károsak az egészségére (például dohányzás vagy bármilyen káros anyag fogyasztása csak azért, mert ezzel jobban érzi magát ebben) pillanat).
„Az egészség a legnagyobb birtoklás. Az öröm a legnagyobb kincs. A bizalom a legnagyobb barát ".
-Lao Tse-
Íme néhány apró javaslat az Ön kényeztetésére. Ezeknek a cselekedeteknek az elvégzése olyan, mint egy kapszula boldogság: egy kis egészséges öröm az egész lényed számára. Hatásai nem tarthatnak sokáig, de elég sokáig fennmaradnak ahhoz, hogy feltöltsenek és tovább haladjanak.
Kérdezd meg magadtól, hogy vagy
Hogyan fogsz vigyázni magadra, ha nem kérdezed meg magadtól, hogy vagy? Érzelmileg ellenőrizni kell önmagadat ahhoz, hogy tudd, milyen vagy, és mit tegyél érted.
Ahogy azt kérdezed a körülötted lévő emberektől, hogy vannak, kérdezd meg magadtól is. Dőlj hátra és légy őszinte. Kapcsolja ki azt az autopilótát, amelyet már megszokott, és beszéljen magával, hogy megtudja, hogy van. Ez az első lépés, hogy elkezdj vigyázni magadra. Csak azáltal, hogy tudja, hogyan érzi magát, cselekedhet a jobb érzés érdekében.