Képzés a borítékra a Men’s Health 2013 1. és 2. hete (IV.)

Itt jött a képzés a Men's Health 2013 címlapjára, rutin ennek első két hetében, amelyet ötnapos edzéssel végzek, teljesen elszigetelve az izomcsoportokat, és így jobban felhasználom a kalóriákat ezeken a héteken.

A célom most, belül képzés a Me’s Health 2013 címlapjára egy kis zsír eltávolítása az emelkedés megkezdéséhez egy kicsit tisztább, ezért ott van az 5 napos edzés és a 3 napos kardió edzésének kulcsa, amellett, hogy diétát hajtok végre ennek az első szakasznak megfelelően, amelyet rövidesen elmagyarázok.

Ahogy minden globális kihíváshoz és képzéshez szoktam, ezt fogom tenni a kötelezően olvasható linkeket (Bár nem tudom, miért ad számomra, hogy sokan folytatják anélkül, hogy elolvasnám őket, és minden további nélkül megkérdezném):

---