A kurkuma lefogy

A kurkuma sok tulajdonságot tulajdonít, vajon a fogyás az egyik? Mi alapján állítják ezt? Igaz?

Ne feledje, hogy a podcast formátumát a következő linken keresztül hallgathatja meg: https://mykdiet.com/128-desmontando-la-curcuma

Teljesen őszinte Kurkuma leszerelésére készültem, és fogalmam sem volt, hol kezdjem, szóval amit tettem, az az merüljön el a kocsmában, és most olyan a fejem, mint egy hype, Annyi lehetséges dolog van, amellyel foglalkozhatok a kurkuma kapcsán, és azt sem tudtam, hol kezdjem, így végül úgy döntöttem, hogy a legjobb, ha részenként foglalkozom konkrét dolgokkal, ezért olyan gyakran fogok töltsön fel további részleteket erről a gyökérről.

Ezúttal Kezdjük azoknak, akik engem olvasnak, az egyik legnagyobb érdeklődéssel, amely a helyes és egészséges súly megőrzése ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal hosszabb ideig és jobb körülmények között élvezhessük az életünket, ezért kezdjük azzal, hogy a kurkuma lefogy?

Bár igaz, hogy rengeteg bibliográfiát találhat róla van egy olyan szisztematikus áttekintés, amelyet csak most találtam, amely magában foglalja a külön látott klinikai vizsgálatok egy részét így sokkal érdekesebbnek tartom rá összpontosítani, hogy lássuk mit mond nekünk «A kurkumin hatása antropometriai mérésekre: szisztematikus áttekintés a randomizált klinikai vizsgálatokról«

MILYEN ALAPJON LESZTÜNK, HOGY SEGÍTSÉGET SEGÍTSEN?

Ha elkezdünk keresni nem tudományos weboldalakon mindent megtalálunk, Mi van, ha koleszterin, mi van, ha anyagcserével, mi van, ha vese, végül, mint mindig megvakulnak, Másrészt megértem, mert nagyon sűrű információ, amelyet találtam ezzel kapcsolatban, és megpróbálom egyszerűsíteni, hogy a lehető legjobban megértsük.

Sokszor a következő sorrendben próbálunk dolgokat kutatni:

In Vitro Studies: Ez a fajta "laboratóriumi" vizsgálat, amelyet el tudunk képzelni, kis méretben működik, egyes sejtekben apró komponenseket használva megpróbálja megtalálni a specifikus hatásokat és azok működését.
Állatkísérletek: Amint úgy tűnik, hogy ez működhet, először teszteljük az állatokat, hogy mi történik, a lehetséges mellékhatások, hogy valóban elérjük-e a hatást.
Embereken végzett vizsgálatok: Ha elegendő adat áll rendelkezésünkre a bizonyos biztonság meghatározásához, akkor megpróbálhatjuk megnézni, hogy az in vitro és az állatokon végzett munka továbbra is működik-e.

Nos, ezúttal a kurkuma mellett valami hasonló történt, először is megvannak azok az in vitro vizsgálatok Valami nagyon érdekeset láttak, kiderült, hogy a kurkumin, a kurkuma egyik összetevője, több szempontból is hatással van:

A gyulladásos válasz mediátoraira hat, mint például az interleukin 6, és növeli az adiponektin gént
És úgy tűnik, hogy gátolja az 1-es típusú 11b-hidroxi-szteroid dehidrogenázt (11bHSD1) is, a kis név elhozza neked, 11 bétának fogjuk hívni

Mit mondasz nekem, mire jönnek ezek a nevek?

Nos, őszintén szólva, már tudom, hogy ha megnevezzük ezeket az összetevőket, akkor úgy maradunk, ahogyan fogalmunk sem volt arról, hogy mi történik, Ennek leegyszerűsítése érdekében egyszerűen tudnia kell, hogy az In Vitro modellekben azt tapasztalták, hogy megakadályozhatja a túlsúlyra jellemző gyulladásos választ, és hogy a barátunk 11 béta hatásának megszüntetésével hat.

És ez a 11 béta fontos?

Kiderült állatmodellekben azt figyelték meg, hogy ha túl sok ez a béta, a 11 megnöveli a kortizolt, egy hormon, amelyet társítunk a stresszel, és ez mind az inzulinrezisztenciát, vagyis a cukorbetegséget, mind a központi elhízást növeli, az elhízás, amely minket leginkább megijeszt és több problémát okoz, amikor mindez a zsír felhalmozódik a szervekben és a zsigerekben.

Röviden, az in vitro látottak fiziológiai szinten egyetértenek az állati modellek súlycsökkenésének csökkenésével vagy annak hiányával, ezért valóban megpróbálják kideríteni, hogy ez valóban igaz-e vagy sem.

Mit találtak eredményeikben?

E tanulmányok közül kettőben amelyben a kurkumin mellett a bioperint a biológiai hozzáférhetőség növelésére használták, vagyis nagyobb hatást gyakoroltak, olyan embereket választottak ki, akik már elhízási problémában szenvedtek, férfiakat és nőket egyaránt, a használat ideje egy hónap volt, és n végevagy nem talált pozitív eredményt a fogyás tekintetében.

Egy másik vizsgálatot csak nőknél végeztek akik túlsúlyosak vagy elhízottak többel, mint az előbb említett kettő, bioperint is alkalmaztak ezen elérhetőség növelésére, de még azokkal sem találtak pozitív hatást.

Megfigyelték őket is két másik tanulmány metabolikus problémákkal vagy cukorbetegséggel kombinált túlsúlyos vagy elhízott betegeknél végeztek nyomon követést összesen 12 hét, Az általunk említett többi csoport háromszorosa volt, az egyiküknél napi 300 mg-os adagot használtak, míg a másikban napi 2 g-ot, és a fogyás szempontjából sem találtak pozitív eredményt.

De folytatjuk, mert ezt is megfigyelték e kettőhöz hasonló populáció hogy kommentáltuk a nyomon követést 6 hónapig napi 1,6 g-os adagokkal. Sajnos ők sem találtak pozitív eredményt.

És itt nem állunk meg, mivel megpróbáljuk tovább keresni, hogy mi történik, és mivel ami az állatmodellekben nem itt történt, ezúttal olyan betegekről beszélünk, akiknek elhízásuk van és emellett alkoholmentes zsírmájuk is van metabolikus szindrómáig, az egyik vizsgálatban tablettákkal történő kiegészítés helyett, mint a többi, 8 hétig oldatként adták őket,