Kerülje a normális hibákat, az AMENORRHEA-t és az OSTEOPOROSIS-t

KERÜLJE A HORMONÁLIS KIHATÁSOKAT, AMENORRHEA-T ÉS OSTEOPOROSISZT.

  • A bejegyzés szerzője:Fitmylegs
  • Publikáció utáni: 2020. június 19
  • Nevezési kategória:Képzés/Általános

hibákat

Függetlenül attól, hogy profi sportoló vagy-e, vagy elkezded edzeni ezt a témát, érdekel, hiszen a Fitmylegs-ben esztétikai célt keresünk, de a „nagy test” keresésében, ha egyedül csinálod, akkor hibázhatsz sok testmozgást, nagyon egészségeset és egyre kevesebbet egyél ...

Ha ezt kontrollálatlanul teszi, akkor először nem éri el azt, amit szeretne, nagyon kimerültnek érzi magát, feladja magát, másodszor pedig veszélybe sodorja egészségét.

Mi és hogyan készül a "Sportoló triádja"?

A sportolónő triádja étkezési rendellenesség, amely hipokalorikus étrenden alapul, vagyis nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenden.

Ha a nők táplálkozási egyensúlya egyensúlyhiányos, az ösztrogénszint csökken, és ez két problémához vezethet, amelyek időben történő kezelése nagyon súlyos és helyrehozhatatlan következményekkel járhat:

  • Hypothalamicus amenorrhoea, vagy ami ugyanaz, a menstruáció megvonása. A menstruáció a nők jó egészségének tünete. Ez a test természetes folyamata, amelyben az endometrium megtisztul, felkészíti a nőt a szülésre és számos más belső folyamatot szabályoz.
  • Csont demineralizáció. Ha a csontok demineralizációja bekövetkezik, a csontok veszíteni kezdenek az ásványi anyagokból, gyengébbé válnak és hajlamosak a törésekre. Ha ehhez hozzáteszi a csontsűrűség csökkenését, amelyet a nők idővel önmagában is elszenvednek, ennek végzetes következményei lehetnek.

Akit főleg érint?

Mint már korábban elmondtuk, ez a rendellenesség, amelyet a sportnők szenvednek, különösen azok, akik valamilyen sportágban profi szinten versenyeznek.

Áthelyezhetjük azonban egy olyan helyzetbe, amely, ha nem profi sportoló, nagyon gyakori az Ön számára:

Mindenáron fogyni akar az álom bikini test elérése érdekében ...

A hivatásos sportolók esetében sok nőt arra kényszerítenek, hogy fogyjon bizonyos sportcélok elérése érdekében, mert így könnyebbnek, mozgékonyabbnak, gyorsabbnak stb. Érezhetik magukat, de semmi sincs távolabb az igazságtól, minden másként történik.