Kerülje el a másnaposságot, ha betartja ezt a 4 tippet, különösen, ha napközben iszik
- Az Insider négy tippet állított össze, amelyek segítenek abban, hogy élvezze a nyári napi ivást anélkül, hogy véget vetne a rossz fejfájásnak.
- Győződjön meg róla, hogy hidratált marad, ha minden ital után megiszik egy pohár vizet.
- Kerülje a cukros koktélokat, söröket és borhűtőket.
- Próbáljon időt árnyékban tölteni, mert a túlzott napsugárzás még rosszabbá teheti a másnaposságát.
A nyár jelentheti a medence melletti heverészést, a strandon töltött időt és a menta koktélokkal vagy sörökkel való lehűlést. De ahol van ital, különösen sok, ott fennáll annak a lehetősége, hogy ez nyers lesz.
A hő és a napsugárzás szutykosnak érezheti magát egy napi délutáni ivás után is.
Íme négy tipp, amelyek segítenek abban, hogy fejfájás nélkül élvezhesse a nyár szórakozását.
1. Kerülje a cukros italokat, söröket és borokat
A sör vagy a cukros borhűtő elérése csábító lehet a nyári melegben, de ronthatja a másnaposságát.
Mivel a máj feldolgozza az italban lévő cukrot és az elfogyasztott alkoholt, a vércukorszintje csökken.
"Tartsa az italokat a lehető legtisztábban" - mondta Wendy Leonard, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember az Insidernek. „Válasszon csúcskategóriás alkoholt, lehetőleg ne búzából. Korlátozza a szuper édes keverőket, beleértve a mesterséges édesítőszereket is. Kerülje a magas tartósítószert tartalmazó borokat, különösen a vörösbort, ha fáj a feje ».