Késő délután több kalóriát égetünk el, mint reggel

A nyugalmi állapotú emberek késő délután és kora este 10% -kal több kalóriát égetnek el, mint a kora reggeli órákban - derült ki a csütörtökön a Current Biology szakfolyóiratban megjelent tanulmányból.

"Meglepődtünk azon a tényen, hogy a nap egy szakaszában ugyanazt a dolgot több kalória égette, mint egy másik időpontot" - mondta Kirsi-Marja Zitting, a Harvard Medical School vezető szerzője.

Ez a megállapítás a kutatók szerint "megerősíti a cirkadián óra fontos szerepét az anyagcserében és segít megmagyarázni, hogy az étkezési és alvási időbeli szabálytalanságok miért növelhetik az emberek súlygyarapodását.

Az anyagcsere egész napos változásainak meghatározásához Zitting és kollégái hét embert tanulmányoztak egy laboratóriumban, anélkül, hogy sejtették volna, valójában mennyi az idő: nem voltak órák, ablakok, telefonok vagy az internet.

A vizsgálat résztvevőinek órákat rendeltek lefekvéshez és ébredéshez. Minden éjjel ezeket az órákat négy órával későbbre változtatták, ami megegyezik azzal, hogy naponta négy időzónán keresztül, három héten át, naponta négy időzónán át keletről Alaszkába (USA) utazunk.

---