Készítse el tökéletes vegetáriánus ételeit, a tésztát hüvelyesekkel kombinálva; Gallo tészta

PastaGallo

A többé-kevésbé szigorú vegetáriánus étrend követése nem feltételezhet táplálékhiányt.

Számukra fontos, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően kezelni a vegetáriánus étrendünket, mivel az alapvető élelmiszerek bizonyos csoportjainak kiküszöbölésével elkövethetjük azt a hibát, hogy nem biztosítjuk a szükséges tápanyagokat, ha nem kombináljuk jól a különböző ételcsoportokat. Nem kell zsonglőrködnünk, de egy kicsit figyelnünk kell arra, hogy mit eszünk, és megszervezzük az étkezésünket.

Például a vegetáriánus étrendben fehérjeforrásunk kizárólag zöldségből származik. Talán nem egyszer hallhatjuk, hogy a hús, a hal, a tojás és a tejtermék fehérjéi teljes fehérjék, nagy biológiai értékkel. Tehát azoknak az embereknek, akik vegetáriánus étrendet követnek ... lesznek-e hiányosságaik?

---