Készítse elő a bőrt a nyárra

Táplálja a bőrt nyáron, hogy megvédje a naptól

Már nyár van, és menjünk a tengerpartra, a hegyekre vagy a városba szinte naponta tesszük ki magunkat a napnak.

A nap megfelelő mértékében hasznos lehet testünk számára, és következésképpen javíthatja a bőr megjelenését. Éppen ellenkezőleg, az ultraibolya sugarak túlzott expozíciója nagyon káros és visszafordíthatatlan bőrkárosodást okoz.

Ezért a jó védelmet nyújt a bőrének, mind kívülről (fényvédők alkalmazása, és elkerülhető a legnagyobb napsugárzás órái), mind belülről, táplálék útján.

6 A BŐRRE NEM KÖTELEZŐ TÁPANYAGOK

VÍZ. Ne feledje, hogy bőrünk 70% -a víz. Naponta 1,5 és 2 liter víz szükséges a jó hidratáláshoz. Folyadékok, például víz vagy infúziók segítenek elérni őket. Naponta körülbelül 6 vagy 8 pohár vizet kell innunk.

A C VITAMIN erős antioxidáns, és részt vesz a bőr szövetét fenntartó fehérje, a kollagén termelésében. A megfelelő C-vitamin bevitel fenntartása segít megmutatni az egészséges és sima bőrt. A C-vitamin jelen van gyümölcsök (citrusfélék, kivi vagy eper) és zöldségek (paprika vagy paradicsom). Nyáron élvezheti a napi C-vitamin adagját a Zespri SunGold kivi mellett, amely egy nagyon frissítő kivi, amely a narancs C-vitaminjának háromszorosát tartalmazza. Csak egy Zespri SunGold kivivel fedezzük a napi C-vitamin szükségletet.

---