Készítsen házi granolát a fogyáshoz La Opinion
A Granola kiváló étrend-kiegészítő, különösen, ha fogyást tervez
A nagy hullám Különböző gabonafélék kombinációja, amely felhasználható a reggeli vagy a vacsora kiegészítésére. Uzsonnaként vagy snackként szolgál az étkezések között. Elkészítésével elkerülheti a nehéz ételek fogyasztását. Ezenkívül hozzájárul az emésztőrendszerhez.
Hogyan készítsünk granolát
A kezdéshez tudnia kell, hogy mi az összetevő. Közülük 1 csésze dióra, 4 zabra és mazsolára lesz szükség. Ehhez szüksége lesz egy fél csésze növényi olajra, reszelt kókuszdióra, juharszirupra és egy csipet sóra.
Most, ha úgy tetszik, adhat hozzá 1 csésze barackot vagy egy negyed csésze chia magot. Az összetevők és mennyiségek különböző receptek szerint változhatnak, de ez a leggyakoribb.
Készítmény
A sütő 350 ° F-os legyen. Melegítés közben egy tálban keverje össze a zabot, a diót, a kókuszt és a mazsolát az olajjal. Alaposan keverje át, és tegye egy tepsibe, és fedje le alufóliával.