Készüljön fel a gyakrabban előforduló sérülések síelésére és arra, hogyan kerülhető el ezek fedése
Ha javában zajlik a síszezon, akkor figyelembe kell venni egy sor ajánlást, hogy megfelelően felkészüljünk és megpróbáljuk a lehető legnagyobb mértékben elkerülni a sérüléseket.
Ebben az évszakban hazánk gyakorlatilag az összes síterep nyitva van, és a szezon javában zajlik. Egyre többen élvezik ennek a téli sportnak az előnyeit, amelyet sokszor élveznek a családdal, és amely az évek során folyamatosan követőket szerez. De, mint minden fizikai tevékenység, a síelés és egyéb módok, például a snowboardozás nem veszélytelenek a sérülések formájában ezért fel kell készülni.
Dr. Fernando Jordá, a Quirónsalud Torrevieja Kórház ortopédiai és traumatológiai sebészeti területének szakorvosa szerint, "a technika jó elsajátítása a sí gyakorlása előtt tízből hét sérülést elkerül". "Ezeknek a sérüléseknek a többsége ízületi rándulásnak köszönhető, és az általunk gyakorolt fegyelemtől függ, mivel míg az alpesi síelésben a sérülések az éles kanyarok miatt általában a térdre összpontosítanak, a hógyakorlatban a leggyakoribb sérülések a csukló és az alkar" - teszi hozzá Dr. Jordá,
A leggyakoribb sérülések és a viselkedés módja
A szakember kiemelkedik a leggyakoribbak között meniszkuláris sérülések, szalagos sérülések és törések, bár más ritkábbak is előfordulhatnak, például a térd diszlokációja, Nagyon súlyos sérülés, amely sürgős kezelést igényel. "A legfontosabb az önellenőrzés elvégzése a leginkább fájó területeken, mert előfordulhat, hogy a baleset idején bekövetkező zúzódás nem mutat tüneteket, és nem jóval ezután, amikor elkezdjük bemutatni a korlátozásokat. Ha az önvizsgálat után jól vagyunk, és eszközzel mozoghatunk, ajánlott a lejtők orvosi központjaiba menni. Ha nem, akkor értesítenünk kell a mentőszolgálatot a lejtőkön, és várja meg, amíg átvisznek minket. " Magyarázza el.