A Hula-hop

Michelle Obama, Beyoncé, Liv Tyler, Zooey Deschanel vagy Marisa Tomei, azok a hírességek, akik átadták magukat a műanyag gyűrűnek „égő kalóriák”. A Hula-hop, az a játék, amely abból áll, hogy egy gyűrűt derékon forgatunk a csomagtartó körkörös mozdulataival, az Egyesült Államokban egy egész mozgást hívott elő, amelyet hoopingnek vagy hoopnotica-nak hívnak, amely most a tócsába ugrik és eléri Spanyolországot.

csomagtartó körkörös mozdulataival

Azok, akik már hula-hoppal edzenek, azt mondják, hogy ez egy egyszerű és kényelmes testmozgás (bárhol elvégezhető), előnyös az egészségre és mindenekelőtt olcsó. De a legfontosabb számukra az, hogy ez hatékony módszer a fogyáshoz, hiszen 60 percenként 600 kalóriát égetnek el (Bár a nap folyamán 25 perc elegendő). Ezenkívül számos olyan gyakorlat van (még nem érkezett meg Spanyolországba), amely a hula-hopot és a Pilates programot ötvözi. Hurilátoknak hívják, és még teljesebb gyakorlat.

A hula-hop az ötvenes években divatos, mint szórakoztató és modern mozgásmód. Az idő múlásával gyermeki játék lett, és ma már felnőttek számára fizikai testmozgásként felépült.

Ez valóban olyan tevékenység, amely egyszerre könnyű és szórakoztató Főleg azoknak ajánljuk, akik csökkenteni akarják a hasat és formázni a derekat mivel elősegíti a lokalizált zsír csökkentését ezen a területen.

És ez az, amikor a derekát a csomagtartó körkörös mozdulataival forgatjuk, harminc izom mozgásba kerül és javul az egyensúly, a rugalmasság, az ügyesség és a mozgáskoordináció. És ha ez idővel folyamatosan történik, akkor az is lehet tónusú és formálja a hasat, a feneket és a combokat.