Keto diéta és elhízás

Írta: LN. Zaira Lira

Milyen előnyei vannak a keto étrendnek a túlsúly és az elhízás szempontjából?

A túlsúly és az elhízás világszerte az egyik legnagyobb egészségügyi problémává vált, mivel évente legalább 2,8 millió ember hal meg tőlük. Hazánkban a lakosság mintegy 73% -a túlsúlyos vagy elhízott. Ezen túlmenően ennek a 73% -nak körülbelül 34% -a kórosan elhízott. Ezek az adatok riasztóak, ezért ennek az állapotnak a leküzdése prioritássá kell váljon. (1) (2)

Ezzel a problémával szembesülve világossá vált, hogy a lakosság egy része nagyon korlátozó diéták alkalmazásával próbál fogyni, amelyek messze nem közelítik meg őket a céljaikhoz, végül feltöltik őket, és nagyobb étvágyat hagynak maguk után. Íme a jó hír: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend révén hatékony és éhezés nélküli fogyás lehetséges.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeit és azt, hogy miként járulnak hozzá a fogyáshoz, az alábbiakban röviden ismertetjük.

---