Keto diéta - katonai, öregedési és epilepszia esetén; News-Medical
Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.
Katonai
A ketogén étrend vagy a keto diéta felkapott étrendként jelent meg a hírekben a testsúly-figyelők és azok számára, akik szeretnék leadni ezeket a felesleges kilókat. Egy új tanulmány kimutatta, hogy ez a diéta segítheti a katonaságot a toborzási forgatókönyvekben, valamint a szolgálat során, hogy távol tartsa a plusz súlyt. A "Kiterjesztett ketogén étrend és testedzési beavatkozás a katonai személyzetben" című tanulmány a Military Medicine folyóirat legújabb számában jelent meg.
Az Ohio Állami Egyetem kutatóinak tanulmányában 29 résztvevő vett részt, akik a ROTC campus fő részei voltak. Kettőbe csoportosították őket, és közülük 15-nek három hónapon keresztül biztosított a keto diéta, míg a másik 14 kontroll normál étrendet fogyasztott.
A keto étrend kifejezetten alacsony szénhidráttartalmú (napi 30-50 gramm), közepes fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú. Ez elősegíti a szervezetben a zsírégetést energiáért, nem pedig szénhidrátokért - a táplálkozási ketózis állapotát. Az epilepszia, az autonómia sportok nehéz kezelésében és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében használták.
A keto étrenden résztvevőknek naponta át kell esniük a vér ketonszintjének ellenőrzésén, ujjbeggyel történő teszt segítségével. Azt mondták, hogy a ketózis akkor van jelen, ha a ketonszint 0,5 és 5,0 mm (millimól) között van. A résztvevők ezen szintje meghatározta számukra az ételek és italok lehetőségét - mondta Richard LaFountain vezető szerző, Ohio állam posztdoktori kutatója.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a keto diétát folytatók átlagosan körülbelül 17 fontot vesztettek és legfeljebb 12 hétig voltak ketotikusak. Testzsírjuk több mint 5 százalékát, hasi vagy zsigeri zsírjuk 44 százalékát vesztették el. Ez a hasi vagy hasi zsír felelős a központi elhízásért és az inzulinrezisztenciáért, amely a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódik. Az inzulinérzékenység 48 százalékkal javult a keto diéta résztvevői között. Az inzulinérzékenység javulása megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Ezeket az előnyöket nem tapasztalták azok, akik normál étrendet fogyasztottak, körülbelül 40 százalék szénhidráttal.
Jeff Volek, a tanulmány vezető szerzője és a humán tudományok professzora nyilatkozatában elmondta: „Megmutattuk, hogy a katonai hovatartozású emberek egy csoportja érvényesítheti a ketogén étrendet és sikeresen lefogyhat, beleértve a zsigeri zsírszövetet, egyfajta erősen a krónikus betegségig. Ez lehet az első lépés egy nagyobb tanulmány felé, amely megvizsgálja a fegyveres erők ketogénfogyasztásának lehetséges előnyeit. "
Volek hozzátette, hogy a résztvevők mindegyike részt vett rendszeres ellenállóképzésben és hasonló fizikai teljesítménnyel rendelkezett. LaFountain szerint a katonai szolgálatra jogosultak hetven százalékát testtömegük alapján alkalmatlannak nyilvánítják. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a keto diéta segíthet a kívánt testsúly elérésében, a megfelelő fenntartható fizikai erőnlét és az általános egészségi állapot mellett. Volek elmondta: „A hadsereg az elhízást nemzetbiztonsági válságnak nevezte. A katonai étrend egyik lehetséges előnye, hogy fogyhat anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia, ami nehéz lehet edzés közben vagy aktív szolgálatban. Ebben a tanulmányban annyit ettek, amennyit csak akartak - csak ettek másképp. "
Öregedés
A Gladstone Intézet kutatói nemrégiben megfigyelték, hogy a keto diéta sikeresen megfordíthatja az öregedés egyes hatásait.
A Science folyóiratban közzétett eredmények szerint a keto diéta csökkentheti a szívbetegségek, a demencia és az Alzheimer-kór, valamint az életkorral összefüggő rák kockázatát. Dr. Verdin, a Gladstone HIV és Öregedés Központ vezető szerzője és igazgatója egy nyilatkozatában kijelentette: "Az évek során a tanulmányok azt találták, hogy a kalória korlátozása csökkenti az öregedést és növeli a hosszú élettartamot, ennek a hatásnak a mechanizmusa azonban továbbra is megfoghatatlan."