Az Extreme Twinkie Diet Paradiets
A twinkie diéta ez egy viszonylag új étrend, és amint a neve is mutatja, fogyás közben fogyaszt Twinkies mintha az lenne az elsődleges ételed.
A táplálkozási tanár, Mark Haub, a Kansas Állami Egyetem csak 10 hét alatt fogyjon 13 kilót a twinkie diéta; szem, hogy nem tartozik ezen új étrendek közé alacsony kalóriatartalmú amelyek már bővelkednek az interneten; Ez a diéta egy kísérlet eredménye volt annak bemutatására, hogy alacsony kalóriatartalmú étrend mert sújt veszteni.
Érdekelheti: Ismerje meg a testének szükséges jó zsírokat
Bár nagyon nehéz elhinni, a twinkie diéta Egy akkreditált törvényes táplálkozási professzor hozta létre egy egyetemen; annak jobb megértése érdekében, hogy a twinkie diéta, Részletesen elmagyarázom neked.
Az első kérdés, hogy valóban működik-e, a napi kalóriafogyasztás az étrendben 1800; normál étrend fenntartása a stabil súly napi 2600 kalória; fél kiló leadásához 3500 kalóriát kell égetni; 10 hét múlva a kalóriahiány 56 000 kalória vagy 8 kiló lenne; a másik 5 kilót a testmozgás során átlagosan napi 550 kalória fogyott.
Nagyszámú változó vesz részt a kalóriát éget testmozgás útján; Például, ha egy 82 kilós személy 13 perc alatt másfél kilométert gyalogol, akkor 100 kalóriát éget el; A napi 550 kalória egyenértékű lenne a napi 71,5 perc sétával; ez magában foglalhatja edzésprogramok és a szokásos napi tevékenységek.