Ketogén étrend a termékenységért Működik 【2021】 Termékeny nő
Ketogén diéta a termékenység érdekében: működik-e? A ketogén étrend, amely magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, természetes metabolikus állapotba hozza testét, az úgynevezett ketózist. A szénhidrátbevitel (a fő energiaforrás) drasztikus csökkentésével a test arra kényszerül, hogy szuperhatékonnyá váljon a zsírégetés érdekében. Az előzetes kutatások szerint ez a változás átmenetileg javíthatja a fogyást, és hozzájárulhat a szisztémás gyulladások csökkentéséhez, ami azért fontos, mert "a gyulladás csökkentheti az általános termékenységet" - mondja Kristin Kirkpatrick, RDN, a Cleveland Clinic Wellness wellness-táplálkozási tanácsadó szolgáltatása. Ohio-i Intézet. Ezenkívül a szigorú ketogén diéta segíthet az inzulinszint csökkentésében, és esetleg jobban szabályozhatja más reproduktív hormonok szintjét, mint például a tesztoszteron, a luteinizáló hormon (LH) és a tüszőstimuláló hormon (FSH).
A ketogén étrend ez egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely sok hasonlóságot mutat az Atkins és az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal.
Diéta a férfi sterilitás leküzdésére
A férfi termékenységének növelése diétával
Ez magában foglalja a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentését és zsírral való helyettesítését. Ez a szénhidrátcsökkenés a szervezetet úgynevezett anyagcsere-állapotba hozza ketózis.
Az étrend befolyásolhatja a testsúlyt, a hormonokat és az ovulációt
"Használva ketogén étrend a testsúly javítása mindenképpen segítséget nyújthat a peteérés nélküli nőknek: rendszeresen felszabadítják a petesejtet, beleértve azokat is, akiknek van szindróma policisztás petefészek [PCOS] "- magyarázza Rashmi Kudesia, MD, reproduktív endokrinológus és meddőségi szakember a Houston IVF-ben." Ha testtömegük 5-10 százalékát veszítik el, akkor folytathatják az ovulációt. ".