IEAMED; Ült; így
Tudtad. diéta segíthet a máj regenerálásában
Megteremthetjük a máj regenerálódásának ideális feltételeit
A máj a testünkben a legterjedelmesebb zsigere, és funkciói változatosak, többek között: fehérjék szintetizálása, vitaminok és glikogén tárolása, méregtelenítő funkció a káros anyagok eltávolításával a vérben, és azt is tapasztaljuk, hogy beavatkozik az immunrendszerbe . Mivel ilyen fontos szerv a biológiánkban, az a tény, hogy képes az önregenerációra, kiszámíthatatlan értéket képvisel az egészségünk szempontjából.
Kedvező feltételek megteremtésével elősegíthetjük a máj önregenerálódását. A mediterrán étrendben nagyon sokféle ételt találunk, amelyeket generációk óta használnak e szerv védelmezőjeként és regenerálóiként, és hatásukat sok esetben tudományosan bizonyítják. A megfelelő táplálék, valamint egy nyugodt, békés környezet, ahol a rohanásnak és a rossz hangulatnak nincs helye, kerülje az esetleges májbetegségeket, és ha ez a szerv megsérült, elősegítik annak gyógyulását és regenerálódását.
Megállapítottuk, hogy májunkra a legnagyobb veszélyt a szennyező anyagok képezik, a stressz és a helytelen táplálkozás.
A májkárosodásokkal kapcsolatos általános étrendi ajánlások a következők:
- Csökkentse a fehérjebevitelt, mivel a májkárosodott emberek nehezen dolgozzák fel őket, és olyan salakanyagok keletkeznek, amelyek felhalmozódnak a testben és károsítják azt.
- Csökkentse a sóbevitelt, mert ez folyadékretencióhoz vezet, ami gátolja a méregtelenítést.