Ketogén étrend és időszakos éhomi tanfolyam (alacsony szénhidráttartalmú módszer) alacsony szénhidráttartalmú módszer
Igaz, hogy manapság rengeteg információ található a ketogén étrendről és az időszakos böjtölésről, de az is igaz, hogy sok esetben nem azt tanítják, hogyan kell gyakorolni az egészséges keto-t, amely elsősorban segíti az embert a gyógyulásban, van értelme közvetlenül a fogyáshoz menni anélkül, hogy előbb meggyógyítanánk azt a sok problémát, amely az embernek felmerül, amikor elkezdik javítani szokásait?
Megértem, hogy nem, senkinek nem jut eszébe győzni egy autóversenyen rossz állapotban lévő járművével, először azt hangolja fel, majd fontolóra veszi a verseny megnyerését, mert valami hasonló történik a diétával, először meg kell gyógyulnia, majd súlyoznia kell a veszteségnek mellékhatásként kell jelentkeznie, nem pedig fordítva, és a gyógyuláshoz nem akármelyik ketó is megéri, amire én úgy hívom, hogy az egészséges keto szükséges, ami egy nagyon tápláló tervvel jár, amely azzal kezdődik, hogy az embernek minden tápanyagok, amelyek hiányoznak a módszer elérésekor, ilyen gyakori hiányosságok, mint a magnézium, kálium, cink, omega-3, változatos aminosavak stb.
Aztán szükségünk van az Egészséges Keto-ra is, hogy meggyógyítsuk az összes olyan állapotot, amelyet az ember szénhidrátokban és cukrokban gazdag étrenddel folytat, itt vannak olyan körülményeink, mint:
- Inzulinrezisztencia
- Kövér máj
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- Zsigeri zsír
- Gyenge a bél egészsége
- Hormonális problémák.
- Magas húgysav
- Gyulladás
- Stb