Mi a legjobb alkalom úszni

Néha nehéz számunkra a mindennapokat összekapcsolni az edzés tervezésével, főleg ha medencébe megyünk.

Maribel Blanco/Fotó: @talbotcox

alkalom

Nem fogjuk azt mondani, hogy a triatlonista élete megpróbáltatás, mert éppen ellenkezőleg. Az igaz, hogy néha nehéz összeegyeztetni a mindennapjainkat az edzéstervezéssel.

Ha emiatt az úszást mindig félreteszi, íme néhány kulcs, hogy az úszás mindig a legjobb időpontban érkezzen meg.

MI A LEGJOBB IDŐ ÚSZNI?

A válasz egyszerű: Amikor a test és az elme ébren vannak, aktívak és készek szembenézni az edzéssel. Reggel közepén vagy majdnem jobb délután közepén; jó bemelegítés után; tele energiával és motivációval. Vagyis lehetetlen a legtöbb triatlonista számára.

A valóság kemény: szinte az összes medence reggel 7 órakor nyit, és általában fájó szemmel és reggeli nélkül megyünk. Sokan reggel 8: 00-kor indulnak futás nélkül, nyújtás nélkül, mert 30 percen belül elkezdik dolgozni. Aztán vannak olyanok, akik osztott menetrendben vannak, akik csak délben tudnak úszni, és akiknek mindig választaniuk kell az evés vagy az úszás között ... Aztán ezeken a sor 18: 00-tól 20: 00-ig. Fáradtan keresnek egy medencét a munkahely közelében ... és úszás közben arra gondoltak, hogy a család otthon vár. Van néhány, akinek szerencséje van, hogy triatlon klubjaiknak "extrém" órákban vannak edzősávjaik, vagyis vannak, akik 7: 00-kor vagy 15: 30-kor, vagy 21: 00-kor vagy később tudnak úszni.