KETO-HALTAKAKÁK ÉS UBORKASALÁTA-RECEPTEK A KETO-DIÉTÁHOZ; Boldog szív törvény

Ma ezt a nagyon egyszerű, egészséges és ízletes hal receptet hozom nektek, nagyon könnyen elkészíthető salátával együtt. Ez az étel kevés szénhidrátot tartalmaz. Alkalmas cukorbetegek számára, valamint keto vagy ketogén étrendre

Remélem tetszik, és nagyra értékelem látogatását!

SÜTÉSEK ÖSSZETEVŐI

750 gramm halfilé (az Ön által preferált, ebben a receptben a Basát használtam)

2 teáskanál olaj (a filé sütéséhez)

1/4 teáskanál darált fokhagyma

1/4 teáskanál hagyma őrölt

Egy csipet őrölt kömény

1/2 teáskanál paprika (paprika)

4 evőkanál őrölt lenmag (40 gramm)

1/3 csésze apróra vágott petrezselyem vagy koriander

2 0 3 evőkanál olaj (palacsinta sütéséhez)

Só és bors ízlés szerint

SALÁTA ÖSSZETEVŐI

1/4 lilahagyma lány szeletelt

Egy citromlé

1 teáskanál ecet (lehet fehér vagy alma)

1 uborka, szeletelve

1 paradicsom apróra

1/3 csésze koriander apróra vágva

2 evőkanál olívaolaj

Egy csipet őrölt bors

---