Ketotárius étrend, a keto és a vegetáriánus étrend találkozási pontja
Fogyjon az egyes diéták legjobbjaival
Fogyjon le és kövesse gyulladáscsökkentő étrendet az állati termékek fogyasztásának csökkentésével
Az egyik elterjedtebb étrend az utóbbi években ez a ketogén vagy keto étrend, ez a diéta a zsírfogyasztás míg a fehérje fehérje csökken és a fehérje fehérje szinte teljesen megszűnik. szénhidrátok.
Amit így ér el, az az test ketózisba, vagyis arra kényszeríti testünket, hogy a zsírt használja fő energiaforrásként, szemben a szokásos helyzettel, amelyben a áramforrás általában szénhidrátok.
A bevitel radikális csökkentésével testünk úgy dönt, hogy felhasználja az általunk fogyasztott zsírokat tároltuk helyette. Ez az állapot általában segít a fogyásban a gyorsabb módon, különösen az első napokban.
Ön is nem kívánt következmények, így amikor ilyen jellegű, vagy bármilyen más típusú étrendet követnek, célszerű a szakmai felügyelet. Így képesek leszünk megszerezni az előnyöket anélkül, hogy veszélyeztetnénk egészségünket.
A maguk részéről a vegetáriánus étrend nem az kifejezetten megtervezett A fogyás érdekében, bár ez a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésének következménye lehet, az ilyen típusú étrend célja a állati termékek fogyasztása, akár állatias, ökológiai okokból, akár e diéta betartásának egyszerű örömére.