Kevés kalória és testmozgás, a fogyás receptje Jelentések MedicinaTV
A hipokalorikus étrend kombinálása különböző edzésprogramokkal és fizikai aktivitási ajánlásokkal segít a fogyásban és a zsírtömeg csökkentésében
Benito Peinado, a Spanyol Társaság az elhízás (SEEDO) partnerének LFE kutatócsoportjának kutatócsoportja bebizonyította, hogy a hipokalorikus étrend kombinálása különböző képzési programokkal és testmozgási ajánlásokkal segíti az elhízott embereket a fogyásban és a fogyás csökkentésében. a zsírtömeged.
A klinikai vizsgálat elvégzéséhez 98 elhízott beteget vettek fel (48 férfit és 48 nőt) 18 és 50 év között, akik részt vettek egy felügyelt 22 hetes programban.
A mintát véletlenszerűen négy csoportba osztottuk (erőnléti edzés, ellenállóképesség, ellenállásképzéssel kombinált erő és fizikai aktivitási ajánlások), mindegyik ugyanazt a hipokalorikus étrendet követte.
A tanulmány újdonsága a testmozgás-változók mélyreható tanulmányozásában és a sporttudomány területén dolgozó szakember irányításában áll, szakorvosokkal és endokrinológusokkal együttműködve. És mind a vizsgálat elején, mind a végén a kutatók validált kérdőívek segítségével értékelték a fizikai és étrendi aktivitás változóit.