Kevésbé reális célok, a kulcs a fogyás céljának teljesítéséhez

Csatlakozzon az edzőterembe, hagyja abba a dohányzást és sújt veszteni a célokra az új évre gyakoribb. Ami a fogyást illeti, az ambíció többet motivál, mint a mértékletesség. Legalábbis ezt állítja egy Amanda Avery, a Nottinghami Egyetem akadémikusa és a Slimming World weboldal táplálkozási szakértője által vezetett tanulmány, amely arra a következtetésre jut, hogy a magasabb célokat kitűzők többet veszítenek. súly mint akik "reálisabb célokat" választanak.

reális

Ha januárban össze kell állítanunk a javítani kívánt listát, akkor februárban és márciusban arra kell összpontosítanunk, hogy ne hagyjuk el gyorsan a célokat. Ennek elérése érdekében az ilyen típusú tanulmányok publikálása adhat néhány nyomot.

A Huffington Post angol kiadása szerint a tanulmány 24 000 elhízott ember elemzésén alapul, akik súlycsökkentő programot követtek. Azok, akik a " súly álmaik "a leadott kilók 19 százalékát veszítették el jobban, mint a reálisabb célokat kitűzők.