Kevesebb csoda diéta, több testmozgás egészség The Epoch Times
Az elmúlt években visszaélnek az úgynevezett "csodadiétákkal", amelyek gyakran kiegyensúlyozatlanok. Jelentős fogyást ígérnek rövid idő alatt anélkül, hogy közép- vagy hosszú távon egészségesek lennének.
Laura González figyelmeztet és elmagyarázza: "Kiegyensúlyozatlanok, és az ajánlottnál nagyobb súlycsökkenést okoznak, ami általában havi két kiló, nagyon rövid idő alatt".
A csoda diéták jellemzői
- Gyors eredményeket ígér.
- Egy vagy több élelmiszercsoport tilos.
- Van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek jóak és rosszak.
- Ajánljon diétás termékeket.
- Kihúzza az étel előnyeit, és szuperélessé varázsolja.
- Vannak hírességek, akik támogatják ezeket a diétákat.
- Tegyen olyan állításokat, amelyek ellentmondanak a jól ismert hírnevű vagy elismert tudósok egészségügyi közösségének.
Néhány úgynevezett csoda diéta
A böjt, amely több, mint diéta, abból áll, hogy nem eszel semmit. Nagyon korlátozó, mivel korlátozza az étel bevitelét. Veszélyes és hatástalan lehet. E diéta után sokan meghíznak.
Kiegyensúlyozatlan étrend: Korlátozzák az ételeket az alapcsoportok egy részéből. Az elvesztett testtömeg nagy része víz. Szénhidrát vagy fehérjében gazdag étrend.
Ismétlődő vagy unatkozó diéták: csak olyan ételcsoportokat engednek megenni, amelyeknek karcsúsító erényeket tulajdonítanak, például teát és ananászt.
Rostban gazdag étrend: Nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség és korpa fogyasztása ajánlott. A felesleges rostgáz, bőséges széklet és egyes tápanyagok rossz felszívódása eredményezi.