Kevesebb kalória fogyasztása csökkentheti a betegség kockázatát; Cosmopolitan Magazine
Tudja meg, mit mond a kutatás.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik 18 éves koruk után 30 kilót híztak, háromszor nagyobb eséllyel fedezték fel az emlőrákot.
Próbáljon kettős támadást ellenőrizzék a kilókat. Először kezdje el a súlyzós edzéseket, ha nem, és az évek során folytassa az izmok fenntartása érdekében. Kalóriát égetni. Sőt, kezdje el csökkenteni a bevitelét kalória, a tápanyagok mennyiségének fenntartása mellett. A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatói arról számoltak be, hogy azok az emberek, akik kiegyensúlyozott étrendet fogyasztottak, de folyamatosan 10-25% -kal kevesebbet fogyasztottak kalória az átlagosnál alacsonyabb volt a vérnyomása, alacsony volt a koleszterin- és trigliceridszintje, miközben ez a magas szint szívrohamhoz vezethet. A kutatás azt is kimondja, hogy a bevitt kalória a csökkent kockázat összefügg a rák és az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával.
Az Amerikai Tudományos Akadémiának számos elmélete van arról, hogy miért kevesebbet eszik akkora változást. Míg gyakran küzdünk az anyagcserénk gyorsításáért, hogy karcsúak maradjunk, egyes kutatók szerint az ellenkezőjét kell tennünk a hosszabb életért: kalória lelassítja az anyagcserét, és a lassú anyagcsere kevesebb szabad gyököt termel. Ha kevesebbet eszel, kevesebb glükózt termel, ami összefügg a sejtek károsodásával. Is, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentse testhőmérsékletét és az inzulinra adott reakcióját, ami növelheti az emberek élettartamát.